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  1. 2013.02.20 걸림돌 자동 제거 장치를 준비하라

 

<걸림돌 자동 제거 장치를 준비하라>

 

만일 시험   불안한 마음이 생기면,

그럼 무시하고 흘려보내면 되지 !”

이렇게 해결책까지 미리 상상해두면

불안한 마음이 닥치더라도 금방 사라진다.

(김상운, <왓칭 - 신이 부리는 요술>에서)

 

*****

사람들은 꿈을 그리라고 합니다.

어떤 어려움이 닥쳐도   목표에 집중하라고 합니다.

그런데꿈을 꾼다고 모두 성공하지는 않습니다.

오히려 열심히 꿈꾼 것과는 반대의 결과를 낳는 경우도 많습니다.

날씬한 몸매를 매일 꿈꾸지만 오히려 체중은  불어나고,

좋은 성적을 얻어 기뻐하는 꿈을 꾸지만 오히려 성적은 내려가는 경우가 많습니다.

 

꿈꾼 대로 이루어지려면

 꿈까지 가는 과정을 그려야 합니다.

언제어디서어떻게  것인지 구체적으로 그려야 합니다.

목적지만 있고 가는 길을 모르면   없습니다.

 목적지로 가는 길을 생생하게 그릴수록 실행에 나설 수가 있습니다.

이때 반드시 그려두어야  것이 있습니다.

목표를 향해 가는 과정에서 반드시 만나게  걸림돌에 대한 대책이 그것입니다.

걸림돌을 보지 못하고 가다보면 걸려 넘어지게  것이기 때문입니다.

또한 걸림돌 제거 방법을 모르면 작은 걸림돌이  바위처럼 커질 것이기 때문입니다.

 

미국 뉴욕대학의 골비처 교수가 개발한 걸림돌 자동 제거 장치가 있습니다.

그는  장치의 실효성을 위해 학생들을 대상으로 실험했습니다.

고도의 집중력을 요구하는 어려운 수학시험을  

책상 위에 놓인 컴퓨터 스크린에서 재미있는 동영상 광고가 흘러나오도록 했습니다.

그리고 학생들을  그룹으로 나누어  그룹의 학생들에게 이렇게 말했습니다.

시험문제를 풀면서 동영상 광고가 거슬리면

수학문제에만 집중해야지하고 생각해보세요.”

 다른 그룹의 학생들에게는 다르게 주문했습니다.

시험문제를 풀면서 동영상 광고가 거슬리면

그냥 무시하면 되지라고 생각해보세요.”

어느 그룹의 학생들이 문제를  많이 풀었을까요?

 

 결과는 이렇습니다.

수학문제에만 집중해야지라고 생각한 그룹이 54문제를  반면,

광고가 나오면 그냥 무시하면 되지라고 생각한 그룹은 78문제를 풀었습니다.

수학문제라는 목표에만 집중한 학생들보다

광고가 나올  무시한다는 대책을 세워둔 학생들이  많은 문제를  것입니다.

목표에만 집중하는 것보다 목표를 실행하는 과정에 나타나는

장애물에 대한 마음가짐까지 상상해두는 학생들이  좋은 결과를 거둔 것입니다.

 

바로 ‘만일 ~하면그럼 그땐 ~하면 되지라는 ‘if-then 공식입니다.

불안한 마음이 생길  덮어버리려거나 저항하지 말고,

있는 그대로 바라보고 그냥 흘러가도록 내버려두는 것입니다.

걸림돌을 억지로 무시하는 것이 아닙니다.

 걸림돌을 있는 그대로 바라보고자신이 취할 행동을 마련하는 것입니다.

 

국민배우 안성기는 화를 내지 않는다고 합니다.

살면서    화를  적이 있다고  정도입니다.

그는 자신만의 화를 다스리는 법이 있다고 합니다.

그가 말하는 방법 또한 ‘if-then’입니다.

 가장 화났을 , ‘화장실  다녀오겠다 말한다.”

화라는 걸림돌을 만났을  화장실에  거울을 보며 마음을 잡는 것입니다.

걸림돌 자동 제거 장치를  가지고 다니니 화를 내지 않는다는 것입니다.

 

걸림돌을 만났을  억지로  걸림돌을 치우거나 깨트리려 하면

만일 ~하면그럼 그땐 ~하면 되지라고 해결책을 미리 준비해두면

불안한 마음이 닥치더라도 금방 사라집니다.

걸림돌을 없애고 디딤돌로 바꾸는 장치이기 때문입니다.

 

오늘 걸림돌 자동 제거 장치를 준비하고 출발합니다.

만일 어려운 문제가 발생하면그럼 ‘   있어라고 다짐해야지.”

만일 기분 나쁜 말을 들으면그럼 ‘ 화장실에 다녀오겠다 말해야지.’

 

*** 철학자들의 말 속에서 희망이 되고 행복이 되는 것을 찾아

신간 <희망의 말 – 2030 고뇌하는 당신을 위한>을 발간했습니다.

우리 함께 <희망의 말>을 통해 희망과 행복을 찾으면 좋겠습니다.

    삶에서 희망을 찾고 계신 분자녀들에게 삶의 지혜를 전하고 싶으신 분,

직원들에게 행복한 조언을 해주고 싶으신 분들을 위해 선물하셔도 좋습니다.

 

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“신바람 인생 무지개 행복” – 나를 다스리지 못하면 아무도 다스릴 수 없다.

박승원 Dream.

 

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Posted by Corealight

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